심신안정 (2) 썸네일형 리스트형 피로회복에 좋은 허브 족욕 레시피 하루 종일 고생한 다리, 쌓인 피로, 차가운 발끝, 그럴 때 가장 간단하지만 효과적인 힐링법이 바로 “족욕”입니다.특히 허브를 더한 족욕은 단순한 물에 발을 담그는 것을 넘어, 피로해소 + 스트레스 완화 + 순환 개선에 효과적이에요.오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 허브 족욕 레시피 3가지를 소개할게요.하루 15분, 당신의 하루가 달라집니다. 허브 족욕의 효과는?✅ 발끝부터 혈액순환 활성화 -> 체온 상승-> 피로감 감소✅ 허브 성분 흡수로 항염, 진정, 이완 작용✅ 스트레스, 불면증, 두통 등 심신 안정 효과 📌 발은 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 전신 건강과 밀접한 부위입니다.피로해소에 좋은 허브 족욕 레시피 3가지 1. 라벤더 족욕 – 심신 안정 & 불면 완화 ● 준비물 : 라벤더 드라이 허브 .. 스트레스 완화에 효과적인 아로마 오일 추천 하루 종일 쌓이는 피로와 긴장감,잠들기 전까지도 머리를 떠나지 않는 생각들,스트레스는 이제 현대인의 가장 흔한 증상 중 하나가 되었어요.그럴 때 약 대신 자연의 향기에 기대어보는 건 어떨까요?오늘은 스트레스 완화에 탁월한 아로마 오일 5가지와 그 활용법을 소개해 드릴게요.아로마 테라피란 무엇인가요?아로마 테라피(Aromatherapy)는 향기 있는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용해심신의 균형을 회복하고 감정을 안정시키는 자연 요법이에요.코로 향을 맡는 순간, 뇌에 전달되는 신호는 실제로 뇌의 감정 조절 부위(편도체, 시상하부)에 영향을 줘요.그래서 단순한 기분전환을 넘어서 실질적인 스트레스 완화 효과를 기대할 수 있습니다.스트레스 완화에 좋은 아로마 오일 TOP 51. 라벤더 오일 (Lavender).. 이전 1 다음
