조기 갱년기란? 원인과 예방법 알아보기
1. 30대 후배가 먼저 겪은 조기 갱년기“선배, 요즘 생리가 자꾸 밀려요. 벌써 석 달째예요…” 직장에선 늘 밝고 활기찬 후배가 처음으로 조용히 털어놓은 말이었다. 처음엔 단순한 스트레스 때문이라고 넘겼다. 하지만 그녀는 어느 순간부터 피로가 심해지고, 감정 기복도 심해졌다고 했다. 야근도 없는데 수면장애, 머리카락 빠짐, 식은땀까지 겪는다니… 혹시나 싶어 병원을 찾았고, 결과는 충격이었다.조기 폐경, 즉 조기 갱년기 진단. 그녀는 아직 30대 후반이었다. 엄마나 고모가 겪던 이야기라 생각했는데, 그게 바로 옆자리에서 일하는 후배의 현실이 된 것이다. 그녀는 이후 식습관, 수면 루틴, 운동 등 삶의 방식을 바꾸기 시작했고, 그 과정을 지켜본 나는 ‘조기 갱년기’에 대해 제대로 알 필요가 있겠다는 생각을..
