자연 치유와 함께한 7일 변화 기록(일기형 콘텐츠)
빠르게 돌아가는 일상 속에서 지친 몸과 마음,어느 날 문득, '이대로 괜찮을까?'라는 질문이 들었습니다.그래서 결심했어요.자연에 기대어 회복하는 7일 루틴을 직접 실천해 보기로.이 글은 저의 7일 자연 치유 도전기입니다.화려하진 않지만 작고 조용한 변화들이 분명히 느껴졌습니다.✅ 자연 치유 루틴이란?● 인위적인 약물이나 극단적 방법 대신● 식물, 향, 햇살, 물, 수면, 호흡 같은 자연 요소를 활용한 회복 습관● 면역력·순환·마음의 안정에 도움을 주는 지속 가능한 웰빙 루틴7일 자연 치유 루틴 실천기Day 1 : 스마트폰 OFF, 숲 ON● 아침에 30분, 근처 공원 산책● 바람 소리, 새소리에 집중● 점심은 채소 위주 '그린 샐러드'● 밤엔 라벤더 오일 + 심호흡 ✔️ 처음이라 어색했지만, 뭔가 속이 ..
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