호르몬건강 (1) 썸네일형 리스트형 ✨ 조기폐경, 꼭 알아야 할 모든 것 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."지난번 조기폐경 경험을 한 후배 이야기를 전해드린 적이 있어요.아직 30대 후반이라는 나이에도 불구하고, 예상보다 일찍 찾아온 변화에 당황했지만 꿋꿋하게 받아들이고 자신만의 루틴을 만들어가는 모습이 인상 깊었죠.그 후로 시간이 꽤 흘렀고, 얼마전 연락이 닿아 소식을 듣게 되었어요그래서 오늘은, 그녀가 조기 갱년기를 겪은 이후 직접 실천하고 있는 건강 루틴을 소개해보려 해요.갱년기에 좋은 영양제, 음식, 그리고 운동까지 – 꾸준히 실천하면서 몸과 마음을 다잡아온 진짜 이야기를 해볼까 해요.격는 시기는 다르지만 저도 갱년기를 격고 있는지라 어떻게 노력하고 있는지 물어 보았어요.3. 후배가 실천한 조기 갱년기 극복 루틴3.. 이전 1 다음
