방광염 완화에 좋은 수박 크랜베리 주스 레시피

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방광염 증상 완화를 위해 물을 많이 마시는 것이 중요하다는 건 잘 알려진 사실이죠. 그런데 물만 마시기 지루하다면, 수박과 크랜베리를 활용한 상큼한 블렌딩 주스를 추천드립니다.

새콤달콤한 수박과 크랜베리가 어우러진 건강 주스, 투명한 유리잔에 담긴 상큼한 한 컵

🍉 왜 수박과 크랜베리인가요?

• 수박: 수분이 풍부하고, 시트룰린 성분이 이뇨 작용을 도와 잔뇨감 완화에 효과적입니다.
• 크랜베리: 항균 작용이 있어 요로를 깨끗하게 유지하고, 방광염의 원인균 부착을 억제합니다.

🥤 수박 크랜베리 주스 만들기

저는 수박과 크랜베리 주스가 시원해서 얼음은 패스했답니다! 주스 만들기 쉽죠?:)

• 수박 – 1컵 (씨 제거 후 작게 썬 것)
• 크랜베리 주스 – 1/3컵 (100% 원액 기준 / 시판 주스는 1/2컵 가능)
• 얼음 – 3~5조각
• 꿀 또는 스테비아, 메이플시럽 – 기호에 따라 소량

👉 만드는 법: 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다. 시원하게 바로 마시면 좋습니다.

                      수박이 달고 맛있다면 저는 단맛을 첨가하지 않기도 한답니다.

📌 꿀팁

• 크랜베리 원액은 진하고 떫기 때문에 수박 비율을 높여 부드럽게 조절해 주세요.
• 크랜베리 주스의 당도에 따라 꿀은 맞춰서 넣어 드시면 됩니다.
• 아침 공복보다는 식후나 오후 간식으로 마시면 부담이 적습니다.
• 장기 복용하는 항생제 대신, 자연 성분으로 꾸준히 관리해보세요.

자연 치유의 힘을 믿는다면, 이런 작지만 꾸준한 습관이 큰 변화를 만들어냅니다. 오늘 한 잔의 주스로 내 몸을 지켜보세요!

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