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예전엔 유산균, 콜라겐 따로 챙겨 먹느라 귀찮기도 하고 까먹기 일쑤였는데,
두 가지가 한 제품에 들어간 유산균 콜라겐을 먹어보니 정말 편하고 좋더라고요.
어머니, 대학생 딸아이와 함께 3개월 정도 꾸준히 먹어본 후기를 먼저 말씀드릴게요 :)
사실3주 정도 후부터 피부나 장이 확실히 좋아진 걸 느꼈어요.
✔ 3개월 복용 후기
- 저는 피부결이 매끈해지고 아침에 장 활동도 더 원활해졌고요,
- 어머니는 건조함이 줄고, 속 더부룩한 느낌이 훨씬 덜하다고 하셨어요!
-20대 딸아이는 지성피부인데 속 건조타입이에요. 건조함이 줄고 변비가 확실 좋아졌다고 해요. 탈모는 샴푸, 탈모약 함께 사용하고 있는데 아직 눈에 뛸 정도의 변화는 없다고 하네요. 탈모 변화 생기면 업데이트해 드릴게요:)
⏰ 언제 먹는 게 가장 좋을까?
이 유산균 콜라겐 제품은 공복 섭취가 가장 효과적이라고 안내되어 있었어요.
우리는 이렇게 나눠서 먹고 있어요:
- 저: 아침 기상 직후
→ 미지근한 물과 함께 공복에 섭취 또는 아침에 샐러드드레싱에 섞어 먹기, 크렌베리 주스에 타 먹기 - 20대 딸아이: 아침에 요거트와 함께. 우리 딸램은 스트레스 때문인지 변비에 M자탈모증상이 있어서 유산균콜라겐 먹게 되었어요. 아이 탈모 때문에 시작하게 루틴을 글로 올려놓았거든요. 궁금하신 분들은 👉 여기로 한번 들어가 보셔요.
- 어머니: 취침 전 공복
→ 위에 부담 없이, 장 활동 & 피부 재생 기대
🥤 맛 있는 제품 vs 무맛 제품, 이렇게 활용하세요
🍓 맛이 있는 제품이라면?
- 그냥 간식처럼 먹으면 OK (젤리형/분말형)
- 탄산수에 타서 **피부+장 건강 음료**로 즐기기
- 상온 보관이라 외출할 때도 간편해요
🥣 무맛 제품이라면?
- 무설탕 요거트에 섞어서 **아침 한 끼로**
- 오트밀, 스무디, 단백질쉐이크에 넣어도 맛 변화 거의 없음
- 미지근한 국물 요리에도 티 안 나게 쏙!
- 샐러드드레싱에 한 스푼 넣어도 굿!
하루 한 포로 피부 탄력 + 장 건강 + 수면 질 개선까지! 정말 간편하게 루틴 만들 수 있어요 :)
💡 유산균 콜라겐 섭취 시 주의할 점 총정리 (Q&A)
Q. 유산균 콜라겐, 뜨거운 음식에 넣어도 되나요?
A. 되도록 피해야 해요. 유산균은 50℃ 이상에서 쉽게 사멸되고, 콜라겐도 고온에서 단백질 구조가 파괴돼 흡수율이 낮아질 수 있어요.
Q. 언제 넣는 게 가장 좋을까요?
A. 음식이 50℃ 이하로 식은 후 섞는 걸 추천해요. 예: 미지근한 죽, 식힌 국, 요거트, 스무디 등.
Q. 왜 유산균은 열에 약한가요?
A. 유산균은 살아있는 생균이라 고온에 노출되면 위에서 죽어 장까지 도달하지 못해요.
Q. 콜라겐은 단백질인데 끓이면 더 좋은 거 아닌가요?
A. 아닙니다. 저분자 피쉬 콜라겐처럼 이미 가공된 콜라겐은 추가 가열 시 구조가 망가져 흡수율이 떨어질 수 있어요.
🔍 어머니와 내가 느낀 변화 요약
| 효과 항목 | 나 | 딸 | 어머니 |
|---|---|---|---|
| 피부 | 촉촉하고 화장 잘 먹음 | 트러블과 속건조 완화, 피부결 정돈 |
건조함 줄고 탄력 생김 |
| 장 건강 | 아침에 화장실 습관 좋아짐 몇 시간 자도 숙면 가능 |
변비 완화, 속 편안함 | 속 더부룩함 줄어듦 |
| 섭취 스타일 | 아침 공복 + 물 | 아침 요거트에 섞어 섭취 | 밤 공복 + 그냥 섭취 |
저처럼 건강 챙기고 싶은데 귀찮은 분께는 정말 딱 좋은 제품이에요.
유산균, 콜라겐, 비타민까지 한 포에 들어있으면 더할 나위 없고요!
👇 저희가 먹은 제품 후기와 더 자세한 정보는 여기 있어요:
👉 유산균 콜라겐 복합 제품 솔직 후기 보러 가기
🌟 마무리 한줄 요약
유산균 + 콜라겐, 따로 챙기기 귀찮다면 한 포로 끝내보세요!
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